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栄養がありすぐに消化される食べ物を選ぶことで胃に負担がかからずゆくゆくは体の回復にもつながります 逆に ①油脂の多い料理②香辛料や唐辛子を多く使った料理 ③食物繊維胃に負担のかかる不溶性食物繊維 などは胃の負担になるので避けるようにしましょう.
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